Komplektis 2 raamatut.
Shiatsu saladusi
Viie tuhande aasta vanustest idamaistest ravitsemistavadest arenenud shiatsu (tõlkes sõrmede surve) on üsna kaasaegne teraapia, mis võidab praegu populaarsust ka läänemaailmas. Selle teraapia abil võib parandada energiavoolu kanalites ehk meridiaanides kas kehaosadele survet avaldades, neid venitades või muul moel mõjutades. Selles taskuteatmikus seletame lahti shiatsu terminoloogia ja anname juhiseid, kuidas shiatsut enda ja teiste heaks kasutada. Neid keerulisi, sageli lausa õrnu tehnikaid kasutades on võimalik ravida kehalisi vaevusi, luua keha ja meele harmoonia.
Qigongi saladusi
Qigong on iidne Hiina treeningusüsteem, mille eesmärgiks on tervendada inimese keha ja vaimu. Angus Clark tutvustab qigongi ajalugu ning seletab siis lihtsalt ja arusaadavalt lahti selle süsteemi aluseks oleva taoisliku filosoofia põhialused. Juba raamatu alguses pakub autor teooria kõrvale praktilisi harjutusi, mis aitavad loetu paikapidavust ise kogeda. Raamatu põhiosa moodustab Valge kure vorm – harjutuste kompleks, mis treenib leebelt kõiki lihaseid ja liigeseid, puhastab energiakanaleid ja täidab keha värske qi ehk eluenergiaga. Selgete, üksikasjalike juhendite abiga võib harjutamist alustada ka täielik algaja, kusjuures tähtis pole ei teie praegune füüsiline vorm ega vanus – qigongist saavad kasu kõik.