Vähendage ärevust
Magage paremini
Saage jagu traumadest
Sisemise jõu ja vastupidavuse aktiveerimine pole kunagi varem olnud nii kerge kui nüüd, tähelepanuväärse tehnika abil, mida nimetatakse ressursside aktiveerimiseks. Raamat teeb esimest korda lugejatele kättesaadavaks iseseisvalt läbivõetava programmi selle revolutsioonilise, EMDRil (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – tundlikkuse mõjutamine ja töötlemine silmaliigutuste abil) põhineva meetodi äraõppimiseks. Kasutades täpseid instruktsioone bilateraalse stimuleerimise (EMDRi tuumikkomponendi) jaoks, õpetab see raamat teile selgeks kliiniliselt tunnustatud süsteemi, mille kohaselt peate koputama keha mõlemale poolele, et saada jagu traumast, parandada mitmel alal oma tulemusi, rahustada sügaval füsioloogilisel tasandil keha ja reageerida paremini stressile. Ühinege kõikjal maailmas tuntud EMDRi eksperdi doktor Laurel Parnelliga, kui ta jagab teiega lihtsalt õpitavaid harjutusi, millega pääseda ligi enda varjatud positiivsetele ressurssidele – sisemise vastupidavuse ja stabiilsuse neuroloogilisele alusele.