Oled siin: Esileht Raamatud Eestikeelsed raamatud Tervis Eneseabi Rahunemise tee

Rahunemise tee

Viis tõhusat lõdvestumisvõtet stressi ohjamiseks
Autor MTÜ Psühholoogiline Kriisiabi Oonüks
0 viiest
0 hinnangut
Hinda
Toode on läbimüüdud!
Kiirustava ja saavutamisele orienteeritud eluviisiga on kaduma läinud oskus lõdvestuda - oluline võime, mis tagab üldise heaolutunde ja tervise. See plaadikomplekt pakub võimaluse seda õppida.
Lõdvestumisoskus võimaldab säästa organismi mitmetest tervisehädadest ning oluliselt parandada oma elukvaliteeti. Järjepidev füüsiline ja psüühiline lõdvestumine leevendab igapäevase stressi sümptomeid, nagu kroonilised valud, unehäired, ärevus ja paanikahood, parandab keskendumisvõimet, alandab vererõhku jm. Ühtlasi vähendab see läbipõlemisohtu.
Kõik toodud lõdvestusseansid ("Väike hingamistreening", "Järkjärguline lõdvestus", kujutlusel põhinev "Jalutuskäik metsas" ja "Mererannal", "Süvalõdvestus", "Lõdvestumine autosugestiooni abil") on juhendatud. Nõnda on neid kergem omandada. Lisaks juhendatud seanssidele on kummagi plaadi lõpus ilma tekstita muusika lõdvestumiseks, mille taustal saab end ise juhtida - kasutada oma sõnalisi sisendusi omas tempos, lühendada lõdvestumisaega, lasta oma kujutlusel vabalt lennata.
Plaadikomplekt sisaldab voldikut soovituste ja juhistega algajale lõdvestujale ning lõdvestusvõtete lühikirjeldusi.
Toode on läbimüüdud!