Core´i treeningprogramm

Core´i treeningprogramm

Viisteist minutit päevas, mis võivad muuta sinu elu
Peggy W. Brill  (Autor)
Toimetanud: Anu Rooseniit
Enamik populaarseid treeningprogramme on kavandatud meestele, kuid naistel on
ainulaadsed vajadused. Seega ei ole meeste keha arvestavad programmid naiste
treenimiseks nii tõhusad ning võivad põhjustada hoopis vigastusi.
Peggy Brill on pühendanud karjääri naistele suunatud treeningprogrammi väljaarendamisele, mis
põhineb kõigel, mida ta on füsioterapeudina liikumise dünaamika ja kehaehituse kohta õppinud.
Core’i programm keskendub keha anatoomilises keskmes paiknevate lihaste arendamisele ja
tasakaalustamisele. Need lihased hõlmavad selja-, puusa- ja kõhulihaseid. See märkimisväärne
kõikehõlmav programm keskendub probleempiirkondadele: kaelale, seljale, vaagnale, puusadele,
põlvedele – piirkondadele, mis põhjustavad vaevusi ka isegi kõige tervematel naistel. Kõigest 15
minutiga päevas aitavad need kergesti omandatavad harjutused naistel:

- tugevdada keha, et saavutada tasakaal ja õige rüht

- kaotada igapäevased valud

- vältida luukoe vähenemist

- kaitsta osteoartriidi eest

- parandada und, seedimist ja vereringet

- nautida paremat seksi

- tunda end energiliselt kogu päeva

- saada võitu vananemisega kaasnevatest hädadest

Core’i programm koos inspireerivate lugude, detailsete harjutusi illustreerivate fotode
ja enesetestidega tasakaalu, painduvuse ja tugevuse hindamiseks on hea teejuht
loomulikult tugeva, terve keha juurde.
Tarne 1-3 tööpäeva
Kogus
14,85 €
Apollo Klubi hind: 14,11 €
Saadavus kauplustes
  • Alapealkiri: Viisteist minutit päevas, mis võivad muuta sinu elu
  • Tootekood: 0892851
  • Ribakood: 9789949432851
  • Lisamise aeg: 03.10.2008
  • Autor: Peggy W. Brill
  • Kirjastus: Odamees
  • Ilmumisaasta: 2008
  • Raamatu formaat: Pehmekaaneline
  • Lehekülgi: 252
  • Mõõdud: 230x185
  • Toimetanud: Anu Rooseniit
  • Tõlkinud: Kerli Hurt

Viimased kommentaarid

Keskmine hinnang puudub (kokku 0 hindajat)
5 tähte 0
4 tähte 0
3 tähte 0
2 tähte 0
1 täht 0
Jaga oma mõtteid teiste klientidega
Lisan ostukorvi...
Lisan soovikorvi...
Sulge
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
First name is not valid.
Vigane email.
E-posti aadress on nõutud.
This email is already registered.
Vigane email.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
Enter a valid password.
Palun sisesta 6 või enam tähemärki.
Please enter 16 or less characters.
Passwords are not same.
Isikukood/reg nr. puudub.
Reg nr. puudub.
Firma nimi puudub.
Selle isiku- või registrikoodiga on konto juba loodud
Vale Eesti isikukood
See väli on kohustuslik.
Birthday field is not valid.
Email, isikukood või salasõna on vale