Kiika sisse
E-raamat

E-raamat: Unerituaalid

0 viiest
Hinda
Tarne: Alla-laadimine
16,10 €
100 HARJUTUST SÜGAVA JA RAHULIKU UNE SAAVUTAMISEKS 100 lihtsat magamaminekuga ühitatavat harjutust ja tegevust, mis aitavad kergemini uinuda ning ärgata värske ja puhanuna. Kas teil on raskusi magamise ja magamajäämisega? Unerituaalid võivad luua kosutavaks tukastuseks sobiva meeleolu ning aitavad rahulikult unele suikuda – aidaku need soovitused teil hästi magada! Siit juhendist leiate 100 lihtsat rituaali – nende hulgas unesõbralikud retseptid, lõõgastavad joogaasendid, rahustavad hingamisharjutused, rahustavad meditatsioonid ning lohutavad kirjutamisharjutused –, mis sobivad igale inimesele. Neid võib isegi omavahel põimida ja sobitada, luues üdini omanäolise unekogemuse, et leida terviklik lahendus unetutest öödest vabanemiseks.
Tarne: Alla-laadimine
16,10 €