Otse lehe sisu juurde

Ela rohkem, mõtle vähem

Kirjastus
Pegasus
Autor
Pia Callesen
Tõlkinud
Ülle Jälle
Toimetanud
Kristi Kallaste
Raamatus „Ela rohkem, mõtle vähem“ kirjeldatakse strateegiaid, kuidas saavutada kontroll oma mõtete üle ja õppida depressioonist mitte ainult jagu saama, vaid selle tekkimist ülepea vältima. Paljud meist usuvad, et parim viis kriiside ja elumurede lahendamiseks on neid läbi töötada: arutleda stressi tekitavate probleemide üle ja neid analüüsida, lahata meid puudutanud ängistust ja traumasid. Ent see arusaam on eksklik. Peaksime suhtuma oma meelde kui sõela, millest kõik läbi niriseb, kui me just ei otsusta millestki kinni hoida. Ent kuidas lasta lahti meid rõhuvatest negatiivsetest mõtetest? Esimene metakognitiivse teraapia – uue ja murrangulise depressiooni ravimeetodi – teemaline raamat annab juhtnööre, kirjeldab konkreetseid juhtumeid ning pakub teraapiakabinetis kasutatud harjutusi ja näpunäiteid. Doktor Pia Callesen näitab meile, et depressioon ei ole möödapääsmatu haigus, vaid miski, mida me saame õppida ohjeldama ja ära hoidma, elades rohkem ja mõeldes vähem.
    Tarne 1-3 tööpäeva

      Hind:17,95 €

      Jaga

      Spetsifikatsioonid

      Tootekood
      23991067
      Kirjastus
      Ilmumisaasta
      2021
      Mõõdud
      210x140
      Leheküljed
      160
      Ribakood
      9789916161067
      Keel
      Tõlkinud
      Toimetanud
      Kujundaja

      Kategooria Top 10