Вы даже не задумываетесь, как дышите, — правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащённо, мягко, жёстко? Помните старый анекдот про ёжика, который забыл, как дышать, и умер? Мы такого не допустим! В этой книге собраны самые эффективные дыхательные методики, которые даже входят в обязательную программу подготовки космонавтов! А Джон Гриндер — один из основателей НЛП (нейролингвистического программирования) — однажды обнаружил, что после одной из популярных техник дыхания с ним стали случаться озарения! Более того, правильное дыхание способно излечить вас от многих заболеваний — ведь вы уже устали от таблеток? А для этого надо всего лишь прислушаться к советам известных учёных, изложенным в этой книге: Стрельниковой, Бутейко, Фролова, Вилунаса, Гриндера, Грофа. А также взять на вооружение практики йогов. Каждая методика представляет собой специальный комплекс дыхательно-мышечных упражнений не только для профилактики и лечения различных недугов, но и для сохранения молодости.