Käesolev kokaraamat, mis sisaldab üle 55 retsepti, annab nõu, kuidas saada saledaks maitsvatest roogadest loobumata. Raamatus jagavad soovitusi asjatundjad, kes näitavad, kui kerge on saavutada positiivseid tulemusi õige toiduvaliku ja -valmistamise metoodika abil. Retsepte täiendab toitainete sisalduse tabel.