Igaüks ise võib mõjutada oma tervist, et elada tervena, rahulolevana ja kaua - ning ilma vaeva ja valuta. See käsiraamat aitab leida õiged vahendid valust hoidumiseks ning annab täpsed juhtnöörid, kuidas valu vaigistada. Lisaks teadmised tervislikust toiduvalikust, liikumisest ja enese vormishoidmisest. Soovitused põhinevad arstide ja alternatiivravi spetsialistide nõuannetel.