Käsiraamatusse on kogutud üle 3000 Eestis enim kasutatava toiduaine kalori- ja rasvasisaldused 100g ja tavakoguse kohta. Siit leiad ka puuviljade, marjade jt selliste toiduainete energiasisaldused, mida pakenditel tavaliselt kirjas pole. Raamat on koostatud nagu märkmik, kuhu saab iga kasutaja ise täiendusi teha.
Koostanud Angelika Erin