Iiri psühhoterapeut ja arst-konsultant Pat Thomas soovitab oma raamatus raseduse ajaks kasulikku dieeti ja mõõdukat kehalist koormust, andes ühtlasi nõu levinumate vaevuste puhuks. Räägitakse ka ema emotsionaalsest seisundist nii raseduse ajal kui selle järel, vaadeldakse isa rolli ning antakse nõu, kuidas toimida, et sellest mõlemale vanemale kasu tõuseks. Lisateabena toitumistabelid.