Raamatu „Naine ja Tervis“ esitlused
Be More raamatu "NAINE JA TERVIS" esitlused koos raamatus osalenud naiste ning autori Be More Superfoods OÜ asutaja Kirti Kooseriga. Räägime raamatu saamisloost ja lugudest, mis raamatus.
Esitluste ajakava 8.11.2023 kell 18:00 Solarise Apollo 11.11.2023 kell 13:00 Pärnu Keskuse Apollo 16.11.2023 kell 17:30 Tartu Kaubamaja Apollo
Raamat „Naine ja Tervis“ on valminud tänu autori aastatepikkusele kogemusele tervisliku toitumise valdkonnas ja isiklikule huvile tervist puudutavate teemade vastu. Siit leiab ausaid lugusid Eesti naistest, kes on erineval eluetapil puutunud kokku terviseprobleemidega. Nende naiste seas on neid, kes kokku puutunud vähiga ja neid, kes tundnud kogu võlu ja valu naiseks olemisest. Paljud neist on kannatanud vaimse tervise probleemide käes, nagu krooniline stress, ärevus, depressioon, unehäired. Samuti on raamatus lood kilpnäärme probleemidest, toidutalumatusest ja psoriaasist. Need pole lihtsalt kogemuslood, vaid sinna on põimitud sisse ka soovitused ning nõuanded kõikidele, kes end samas olukorras peaksid leidma. Neid lugusid on raamatus neliteist, kuid tegelikult on selliseid lugusid meie ümber palju rohkem. Oluline on, et saame läbi kogemuslugude ise õppida ning mõistame, et me ei ole oma lugudega üksi.
Raamatu teises peatükis on palju soovitusi ja teaduspõhist infot sellest, kuidas oma tervise eest hoolitseda, tervislikult toituda, mitte unustada puhata ja olla füüsiliselt aktiivne. Tervislik toitumine on tugeva füüsilise- ja vaimse tervise jaoks väga tähtis. Tänapäeva kiire elutempo juures võivad põhitõed sageli ununeda, seetõttu on „Naine ja Tervis“ raamat sobilik igapäevaseks kasutamiseks ja nende põhitõdede meelde tuletamiseks. Raamatus leiab rohkelt soovitusi nii toidukordade planeerimiseks, kui ka õigete söömisharjumuste juurutamiseks.
Raamatu lõpposa sisaldab 23 lihtsat retsepti, mille komponentide seas on Be More tervisetooted. Seal on rohkelt smuuti retsepte, eel- ja pearoogade retsepte ja imemaitsvate ning tervislikke magustoitude retsepte. Enamik roogadest on gluteenivabad ja sobilikud veganitele. Nende retseptide valmistamisega saab hakkama igaüks!
Esitluse päeval on raamat Apollo Klubi liikmele -10%.
Kohtumiseni Apollos!