Otse lehe sisu juurde

Hea une teejuht

Praktiline käsiraamat unetusest jagu saamiseks

Kirjastus
Pilgrim
Autor
Kene Vernik
Toimetanud
Leelo Laurits
"See raamat aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist ehk unetervise eest hoolitsemist. Raamat on täis soovitusi ning spetsiaalseid tehnikaid ja harjutusi, mida üks rahutu magaja võiks läbi teha. Lisaks praktilisele poolele ei puudu ka teooria. Teooriast rääkimine on oluline, sest paluda teha teil kõiki neid muutusi ilma põhjendusteta, ei saa see olema piisavalt motiveeriv. Kõik raamatus kirjeldatud harjutused ja tehnikad on teadusuuringutes kinnitust leidnud. Siia raamatusse valisin need tehnikad, mida olen ka ise õppinud ja praktiseerinud. Olen unemeditsiinis töötanud kokku aktiivselt 9 aastat. Unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui olin 21-aastane. Õppisin teisel kursusel psühholoogiat ja alustasin ka kohe tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas – seega olen ühtekokku olnud selle alaga seotud 13 aastat. Haiglas omandasin unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sain unetehnoloogi kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. Minu unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal." Kene Vernik

    Jaga

    Spetsifikatsioonid

    Tootekood
    30891927
    Kirjastus
    Ilmumisaasta
    2019 / 2022
    Mõõdud
    200x140
    Leheküljed
    224
    Ribakood
    9789949621927
    Keel
    Lisamise aeg
    16.02.2022
    Toimetanud
    Kujundaja

    Kategooria Top 10

    Samalt autorilt

    Muud sama seeria tooted

    Viimati vaadatud