Otse lehe sisu juurde

Keha ja vaimu ravi

Leevendage oma valu, ärevust ja väsimust kroonilist stressi ohjates

Kirjastus
AS Äripäev
Autor
Bal Pawa
Tõlkinud
Anneli Innos
Toimetanud
Liina Saarlo
Ligi 75% haigustest tuleb kirjutada kroonilise stressi arvele. Diabeet, depressioon, südameatakid, vähkkasvajad, immuun- ja hingamisteede probleemid – kõik need tõved on seotud kõrgustesse küündiva kroonilise stressiga. Raamat „Keha ja vaimu ravi“ kirjeldab stressihormoonide panust haiguste tekkesse ning pakub välja konkreetseid, teaduspõhiseid viise, kuidas kiratsev tervis taas korda saada. Selle autor Bal Pawa on pühendanud tervishoiule enam kui 30 aastat, esmalt apteekri, seejärel arstina. Ja nii on ka talle ammustest aegadest alates õpetatud, et tabletid ravivad enamik sümptomeid: Ibuprofeen võtab valu, Pepto-Bismol rahustab ärritunud magu, Vasotec alandab vererõhku jne. Välispidised lahendused aitavad küll sümptomeid hallata, kuid tegelik tervenemine algab kõrvade vahelt, on tänaseks dr Pawa veendunud. Et tagada meie püsimine liigina, oli meie primitiivsete esiisade ja -emade aju loodud neid iga hinna eest kaitsma: avastama ohte, vältima valu, otsima naudingut, leidma kergema vastupanu tee ja maksimeerima efektiivsust. Ehkki enamik meist ei pista kiskjatega rinda, rändavad igapäevased hirmud ja ärevused samu ürgseid radu. Selle süsteemi pidev käivitamine tekitabki haigusi – stressis aju vallandab reaktsioonid kogu kehas, alates hingamissüsteemist kuni soolestikuni, lihastest kuni immuunsüsteemini. Põimides tõenduspõhist teadust lihtsate nõuannetega, aitab „Keha ja vaimu ravi“ välja primitiivsest võitlus- ja põgenemisrežiimist. Autor kirjeldab detailselt, kuidas mõjutab stress meie organismi ja milliseid kahjustusi see tekitab. Iga peatükk selgitab, kuidas arendada tervisele keskendunud mõtteviisi, pakkudes välja praktilisi tehnikaid, mille abil stressireaktsiooni maandada.
    Tarne 1-3 tööpäeva

      Hind:40,50 €

      Jaga

      Spetsifikatsioonid

      Tootekood
      41455179
      Kirjastus
      Ilmumisaasta
      2021
      Mõõdud
      210x148
      Leheküljed
      320
      Ribakood
      9789916635179
      Keel
      Tõlkinud
      Toimetanud
      Kujundaja

      Kategooria Top 10

      Samalt autorilt