Leevenda menopausi ilminguid, edenda luustiku tervist ja vähenda südamehaiguste
põdemise riski. Uusimatel uuringutel põhinev konkreetseid treeningplaane
sisaldav raamat aitab sul oma kehaline vorm kontrolli alla võtta.
Loe, millised on kõige ohutumad ja kasulikumad harjutused perimenopausi,
menopausi ja postmenopausi ajal ning kuidas sportimine, õige toitumine ja
ravimid on omavahel vastastiktoimes, mõjutades üleminekuea kulgu. Kasuta üht
raamatus pakutud programmi või koosta isiklik, enda vajadustel põhinev
treeningprogramm, mis aitab sul koguda jõudu, painduvust ja vastupidavust.
Koostöös Ameerika Spordimeditsiini Kolledzhiga valminud "Kuidas tulla toime
menopausiga" on tervislik viis üleminekuea vaevustega toimetulekuks.
Hakka tegutsema ja sa näed, kuidas enesetunne paraneb ning sind ootavad ees
tervislikud ja kvaliteetsed eluaastad.