Oled siin: Esileht Raamatud Eestikeelsed raamatud Tervis Käsiraamatud Magamise kunst

Magamise kunst

Võitke unetus ja uneprobleemid ilma ravimiteta
Autor Susan Pihl ja Anna-Mari Aronen
Tõlkinud Margit Riit
Illustreerinud Igor Balashov
0 viiest
0 hinnangut
Hinda
Toode on läbimüüdud!
Stressi tekitav elusituatsioon, energiat nõudev ülesanne ja kiire elurütm suurendavad erutusseisundit, mis võib kõigil aeg-ajalt raskendada uinumist. Tegeliku unetuse taustal võib olla füüsiline või psüühiline häire, ravimite kõrvaltoimed, unehäire või hirm unetuse ees. Raamat sobib unetuse all kannatavatele ja kõigile halva unega inimestele eneseabiraamatuks või abiks uneteraapias.
Magamise kunst keskendub ravimiteta ravile. Selle kümned praktilised juhised ja harjutused põhinevad uuematel kognitiivse psühhoteraapia ning teadliku kohaloleku tehnikatel, mis uuringute kohaselt mõjutavad ärevuse, depressiooni ja unetuse ennetust ja ravi.
Toode on läbimüüdud!