Suur tänu autorile jagamast aastakümnete pikkust kogemust ja tööd. Tõesti on raske leida "google süsteemist" usaldusväärset nõu. Nüüd mõistan ka, miks senised treeningkatsetused on liiva jooksnud - vigastused, jõu raugemine, väsimus ... Aga ei anna alla ja alustan uuesti - nüüd siis juba oskuslikumalt endale treeningu mahtu ja iseloomu valides.

Hea ja huvitav lugemine. Varasemalt polnud ise jõusaali teemadel nii hästi kursis ning see raamat annab väga hea arusaama ning motivatsiooni :)

hea raamat

Väga hea!