Rõõm toidust. Püsi terve, energiline ja sale!

Rõõm toidust. Püsi terve, energiline ja sale!

Kuidas valmistada maitsvat ja tervislikku toitu kiiresti ja lihtsalt endale või tervele perele? Katrin Siska jagab oma lemmikretsepte igaks toidukorraks ja annab enda kogemuse järgi nõu, kuidas saavutada suurepärane vorm ja hoida end terve ning energilisena!
Lisaks on raamatus ka toitumise reeglid, kaalulangetaja meelespea ja lustakad lood raamatu tegemise protsessist.

Katrin Siska: “See raamat sündis minu suurest kirest söögitegemise ja fotograafia vastu. Kõik toidud valmistasin ise oma koduköögis ning pildid tegin meie pere surfilaudadel.
Minu tee tugeva tervise ja saleda kehani on pärast lapse sündi olnud kõike muud kui kerge ja roosiline. Vastupidi, võitlesin unehäirete, kaalutõusu ja sügava rahulolematusega.
Ent niipea, kui mugavustsoonist välja astusin ja kontrolli enda kätte võtsin, hakkas pilve tagant paistma päike... Sain raske tööga tagasi oma tervise, hea une ja saleda joone.
Nüüd tean, et ennast käest lasta on palju lihtsam kui uuesti rajale saada. Ma pidin meelde tuletama, kuidas õigesti süüa, liikuda ja vett juua. Need on võtmesõnad, millest ma sulle raamatus lähemalt räägin.
Ja kui oled kord juba söögitegemise käppa saanud, mõistad, milline hinnaline oskus see on, sest usu või ära usu, aga ARMASTUS KÄIB KÕHU KAUDU!”

KUIDAS PÜSIDA TERVE, ENERGILINE JA SALE?
Toon siin raamatus sinuni oma isikliku igapäevase menüü, mis on toitainerikas, tervislik ja lihtne. Road valmivad kiiresti ning viivad keele alla. Vähemalt minul ja mu perel küll!
Loomulikult võid toite soovi korral enda järgi mugandada, lisades midagi juurde või võttes ära, sest inimeste maitsed on ju erinevad. Oluline on, et toit, mida sa sööd, maitseks sulle ja et sa seda liiga palju ega ka liiga vähe ei sööks.
Väga tähtis on kuulata oma keha. Nii saad õige pea aru, kuidas mingi toit annab sulle energiat ja loob hea tuju, teine aga teeb loiuks ja pahuraks.
Suhkur ja rasvane toit tekitavad näiteks samasugust ebameeldivat pohmelli nagu alkohol, mistõttu tuleks neid tarbida harva või loobuda neist täielikult. Siis püsib su organism terve ja virgas ning välimus kaunis ja nooruslik.

Katrin Siskat teatakse kui rahvusvaheliselt tuntud poprokkbändi Vanilla Ninja liiget, telesaatejuhti, muusikamänedžeri, linnapea nõunikku ja kultuurikeskus Lindakivi direktorit. Ta on kõrgharidusega jurist, kes proovinud kätt ka poliitikas.
Praegu rändab ta perega mööda maailma ringi, harrastab joogat ja teeb sporti, kokkab ja kirjutab elektroonilist muusikat, pildistab ning filmib lahedaid lugusid elust enesest.

Hoia Katrini seiklustel, kursustel, piltidel, videotel ja muusikal silma peal:
Blogi: katrinsiska.com
Videokanal: youtube.com/user/theblogiblog
instagram: siskablog
facebook.com/katrinsiskapoweroflife
facebook: Katrin SiSka
Saadaval ka: E-Raamat
  • Tootekood: 6830942
  • Ribakood: 9789949880942
  • Lisamise aeg: 22.11.2017
  • Autor: Katrin Siska
  • Kirjastus: Tigerhead
  • Ilmumisaasta: 2017
  • Keel: eesti
  • Raamatu formaat: Kõvakaaneline
  • Lehekülgi: 96
  • Mõõdud: 165x240
Tarne 1 tööpäev
Kogus
20,90 €
Apollo Klubi hind: 19,86 €
Saadavus kauplustes

Hinnang:

Ainult hindamisel ei pea kontrollkoodi sisestama ja piisab vaid "Postita" nupu vajutamisest
Hinnang sellele tootele: 5 (kokku 23 hindajat)

Nimi:


Sisesta pildil nähtav kood. Registreeritud kasutajad ei pea seda tegema.
Vaata registreeritud kliendi eeliseid
Tutvu reeglitega!
Lisan ostukorvi...
Lisan soovikorvi...
Sulge
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
First name is not valid.
This is not an email address.
E-posti aadress on nõutud.
This email is already registered.
This is not an email address.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
Enter a valid password.
Palun sisesta 6 või enam tähemärki.
Please enter 16 or less characters.
Passwords are not same.
Isikukood/reg nr. puudub.
Reg nr. puudub.
Firma nimi puudub.
Selle isiku- või registrikoodiga on konto juba loodud
Vale Eesti isikukood
See väli on kohustuslik.
Birthday field is not valid.
Email, isikukood või salasõna on vale