Idamaise massaaži kasutamine annab suurema võimaluse igale enesetervendajale. Punktide ja meridiaanide mõjutamisel põhinevad raviviisid on tulemuslikud mitmete haiguste puhul, vahel võib valu kaduda lausa minutitega. Paljud massaaživõtted on kergesti õpitavad ning sobivad eriti keskealistele ja vanematele inimestele.
Selles raamatus tutvustatakse mõningaid hiina ja tiibeti massaaživõtteid.