Sa oled see, mida Sa sööd! Lapsele ja noorele on söömine eriti tähtis – amps ampsu järel ehitab iga tubli kasvaja valmis keha ja vaimu, mis peavad vastu pidama kogu pika õnneliku elu. Tervislikul toitumisel on kolm lihtsat rusikareeglit: tuleb esiteks tahta ja teiseks osata ise süüa teha ning üle kõige - toitu tuleb austada!
Koka-aabits õpetab lihtsalt ja kaasakiskuvalt kõiki köögi ja tervisliku toitumise põhitõdesid, abiks head ja äraproovitud eestimaised retseptid. Lisaks suurele professionaalide meeskonnale on tervislikku toitumist ja söögitegemist õpetamas ka kümme kuulsat inimest.
Raamatuga on kaasas ka DVD, kus tervislikke toite raamatus antud retseptide järgi valmistavad Liisi Koikson, Piret Järvis, Kallervo Karu, Eda-Ines Etti, Kristjan Jõekalda, Indrek Ojari, Priit Võigemast, Erki Nool , Aleksei Turovski, Tarmo Kruusimäe.