See ainulaadne õppevideo pakub üksikasjalikke juhendeid mitte ainult joogaharjutuste sooritamiseks, vaid ka neid tehes ilmnevate kogemuste mõistmiseks ja kõrgemate teadvuseseisunditega kokku puutumiseks. Samuti käsitletakse harjutuste lõdvestavaid ja energeetilisi toimeid ning tehakse sissejuhatus joogafilosoofiasse, teadvuse olemuse ja eneseteadlikkuse arendamise teemadesse.
Harjutusi õpetatakse järk-järgult, hõlmates nii algajale jõukohaseid ettevalmistavaid etappe kui kogenud joogapraktikule väljakutset pakkuvaid keerukamaid asendeid. Krija hatha jooga 18 harjutust on jõuduandva ja noorendava toimega, olles heaks abivahendiks füüsilise keha ja peenkehade puhastamisel ning tervendamisel.
Babadži krija jooga on teadliku muutumise tee, eesmärgiga taibata oma tõelist olemust ning õppida oma elu teadlikult juhtima. See joogaliin oli aastatuhandeid tuntud vaid India suurte joogameistrite väikeses ringis. Harjutused on tänapäeva inimeste jaoks iidsete teadmiste hulgast valinud legendaarne Himaalajates elav meister Babadži Nagaradž, keda tuntakse läänemaailmas tänu Paramhansa Yogananda raamatule „Joogi autobiograafia” (eesti keeles 2009), ja M. Govindan Satchidananda raamatule „Babaji and the 18 Siddha Kriya Yoga Tradition”.
Harjutusi teevad ja juhendavad kaks kogenud õpetajat:
M. Govindan Satchidananda on tegelenud Babadži krija joogaga 1969. aastast. Ta on õpetanud joogat enam kui 8000 inimesele kõikjal maailmas ning kirjutanud mitmeid artikleid ja raamatuid jooga filosoofia ja vaimse praktika teemadel.
Durga Ahlund Govindan on tegelenud joogaga 1967. aastast. Ta on õpetanud hatha, kundalini, radža ja krija joogat üle 20 aasta. Ta on töötanud välja käesoleva õppematerjali ning krija hatha jooga õpetajate koolitusprogrammi.
Lisaks:
Joogaõpetustele lisaks on DVD-l „India album” - pildid reisilt Põhja-Indiasse ja Himaalajatesse. 80 kordumatut fotot iidsetest pühapaikadest, neid ümbritsevast loodusest ja inimestest.
DVD kestus: 2 tundi 15 minutit. Teksti loeb näitleja Liina-Riin Olmaru.