Antud teose kaante vahel on proovitud vastata ja anda nõu teemal kas on võimalik toituda korraga nii rasvast ja magusat pruukides ja samas säilitada tervis, kaal ja figuur. Umbes pool raamatut proovib anda vastust tervislikemate rasvainete ja suhkrute kohta,kirjutada dieetidest ja toiduainetest üldisemalt,vaadeldud on ka võimalust ürtide ja maitseainete rakendamist tervislikkuse huvides.Raamatu teises pooles on antud teemade kohta retseptiosa. Parema mõistmise ja ülevaatlikkuse huvides on iga retsept varustatud ka fotoga. Kogu retseptiosa on autor ise käesoleva raamatu jaoks valmistanud ja pildistanud.