Kas tahaksid oma treeninguid ja toitumist paremini struktureerida?
Soovid paika panna eesmärgid, mis parandavad enesega rahulolu ja
viivad parema füüsilise vormi ning sooritusteni?
See treeningpäevik annab sulle võimaluse paika panna eesmärgid,
mida tahad saavutada, ning sammud soovitud tulemuseni
jõudmiseks. Sest kas pole nii, et peale oma eesmärkide välja ütlemist
või nende kirja panemist on suurem tõenäosus, et astud samme
nende täide viimiseks? Oma trennide kirjapanek aitab analüüsida,
mis läks trennis hästi ning mida saaksid teha paremini, et jõuda
soovitud tulemusteni kiiremini. Lisaks leidub märkmikus nippe, kuidas
teadlikumalt tervisliku toitumise ja treenimisega alustada.