Tasakaalus vaimne tervis on kõige alus. Seetõttu on äärmiselt oluline hoolitseda selle eest, et selle vundament oleks tugev.

Võta ette vaimse tervise vitamiinikuur ning osale Peaasi.ee ning Apollo eestvedamisel korraldatud ürituste sarjas „Tasakaal on peaasi“, mille raames vaatleme põhjalikult läbi 5 vaimse tervise vitamiininippi ning tutvume võimalustega, kuidas enda vaimset heaolu paremini hoida.

Juba 28. septembril Solarise Apollos toimuval ürituste sarja avaüritusel arutlevad Peaasi.ee kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa ja kirjanik ning maailmarändur Lauri Räpp, kuidas toetada ennast läbi meeldivate emotsioonide kogemise?

Emotsioonid on meie igapäevaelu lahutamatu koostisosa, mille puudumist oleks raske ette kujutada. Just emotsioonid annavad igale päevale kordumatu ja meeldejääva värvi. Meie vaimsele tervisele on kahtlemata kõige kasulikum, kui lubame endale tunda ja kogeda erinevaid emotsioone. Aga vahel aitab tasakaalu hoida, kui proovida teadlikult suurendada just meeldivate emotsioonide kogemist. Meeldivad emotsioonid on näiteks: rõõm, tänulikkus, siirus, huvitatus, lootus, uhkus, lõbustatus, inspiratsioon, imetlus, armastus, üllatus, rahu.

VESTLUSÕHTUTE AJAKAVA:

• 28.09 kell 18:00: Kuidas toetada ennast läbi meeldivate emotsioonide kogemise?
Vestlevad:

  • kliiniline psühholoog, Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa
  • luuletaja Lauri Räpp

• 04.10 kell 18:00: Kuidas toetada ennast läbi tasakaalustatud toitumise?
Vestlevad:

  • kliiniline psühholoog, Peaasi.ee e-nõustaja, koolitaja Ailen Suurtee
  • kirjanik Hele-Mai Alamaa

• 12.10 kell 18:00: Kuidas toetada ennast läbi une ja puhkuse?
Vestlevad:

  • Vaikuseminutid MTÜ juhatuse liige ja teadveloleku koolitaja Malle Rajangu
  • ajakirja „Ema“ peatoimetaja Merle Liivak

• 19.10 kell 18:00: Kuidas toetada ennast läbi heade suhete?
Vestlevad:

  • Peaasi.ee psühholoog Gea Ashilevi
  • Kasvatuspsühholoog ning @jesslapsed Instagrami konto eestvedaja Merilin Mandel

• 26.10 kell 18:00: Kuidas toetada ennast läbi liikumise?
Vestlevad:

  • Peaasi.ee psühholoog, spordipsühholoogia konsultant, koolitaja Elina Kivinukk
  • Kirjanik ja spordientusiast Liis Velsker

Üritusel osalemine on kõikidele huvilistele TASUTA.

Kõik vestlusõhtud leiavad aset Solarise Apollo raamatupoes.
Kohtumiseni Apollos!