Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Zdorovõi son.21 šad na puti k horošemu samotšuvstviju (Š.Stivenson )
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.

Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;

- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;

- как оборудовать комнату для сна;

- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Фишки книги
14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.

Книга читается на одном...
Tarne: 7-14 tööpäeva
Kogus
19,90 €
Apollo Klubi hind: 18,91 €
Saadavus kauplustes
  • Originaalpealkiri: Zdorovõi son.21 šad na puti k horošemu samotšuvstviju (Š.Stivenson )
  • Tootekood: 9785001176985
  • Ribakood: 9785001176985
  • Lisamise aeg: 03.12.2018
  • Autor: Стивенсон Шон
  • Kirjastus: Манн, Иванов и Фербер
  • Ilmumisaasta: 2018
  • Keel: vene
  • Raamatu formaat: Kõvakaaneline
  • Lehekülgi: 368
  • Mõõdud: 212x146x22

Viimased kommentaarid

Keskmine hinnang puudub (kokku 0 hindajat)
5 tähte 0
4 tähte 0
3 tähte 0
2 tähte 0
1 täht 0
Jaga oma mõtteid teiste klientidega
Lisan ostukorvi...
Lisan soovikorvi...
Sulge
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
First name is not valid.
Vigane email.
E-posti aadress on nõutud.
This email is already registered.
Vigane email.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
Enter a valid password.
Palun sisesta 6 või enam tähemärki.
Please enter 16 or less characters.
Passwords are not same.
Isikukood/reg nr. puudub.
Reg nr. puudub.
Firma nimi puudub.
Selle isiku- või registrikoodiga on konto juba loodud
Vale Eesti isikukood
See väli on kohustuslik.
Birthday field is not valid.
Email, isikukood või salasõna on vale