Ennast saab vormis hoida ka istudes harjutusi tehes. Raamatus olevad harjutused sobivad inimestele, kellel on istuv eluviis või liikumisprobleemid. Harjutused on toolil ja tooliga ning keskenduvad eri kehaosade tugevdamisele ja venitamisele. Raamatus on sammhaaval antud juhised keha treenimiseks, lihtsad joonised harjutuste selgitamiseks ning hingamistehnikad lõdvestuseks ja pinge maandamiseks.
Delivery 1-3 workdays
14,20 €
-0%
Regular price:
14,95 €
Availability in stores
Share
Format
Hardcover
Author
Taylor Spencer
Subtitle
Harjutused keha tugevdamiseks ja venitamiseks toolil istudes