Puhastavad mandalad. Värviraamat

Kevad on uute alguste, ärkamise ja märkamise aeg. Õhus on tunda kevadet juba siis, kui talvine lumi veel kümne küünega maast kinni hoiab. See on õige aeg keha ja vaimu puhastamiseks, vanadest aegunud mõttemustritest ja negatiivsest energiast vabanemiseks. Mandala joonistamisel ja värvimisel soovitatakse lähtuda oma sisetundest ning väljendada spontaanselt oma emotsioone, tundeid ja mõtteid. Joonistades keskendu päikesepõimikule, lõdvestu ja hinga sügavalt, kõhu kaudu. Tunneta, kuidas su kõht võlvub ette, kui hingad sisse, ja lõdvestub, kui hingad välja. Olles oma tunnetuses käesolevas hetkes, kujutle, et hingad endasse tärkava looduse värskeid lõhnu ning avasta endas peituvad loovuse jõud. Luues endale mandala, lood endale sümboli, mis väljendab seda, kes sa praegusel hetkel oled.