Põhjalik toitumisõpik, kus on välja arvutatud tuntumate Eesti toiduainete toitainesisaldused. Jagatakse ka toitumisõpetusi ning nippe, kuidas ilma kaloreid ja rasvu lugemata saab oma kaalu kontrolli all hoida. Lisaks kuuekeelne toidusõnaraamat.
Saadaval oranži ja rohelise ümbrisega.