Teaduslikult põhjendatud programm, mis näitab, kuidas koostada plaan tervislikuks ja tasakaalustatud lähenemiseks alkoholi tarvitamisele. Kui teil on põhjust arvata, et olete probleemne alkoholitarvitaja – üks miljonitest inimestest, kes tarvitavad alkoholi üle ohu piiri, kuid ei ole tõelised alkohoolikud –, on see käsiraamat mõeldud just teile. Uuringutel põhinevad tehnikad aitavad teil määratleda oma probleemi ulatuse, õppida võtmestrateegiaid käitumise kontrollimiseks, tuvastada taluvuse piirid ja erivajadused ning alustada tervislikuma ja mõõdukama elustiili viljelemist.