Kortisool kontrolli alla!

​Toitumis- ja tervisenõustaja Marina Wrighti asjalik käsiraamat õpetab, kuidas vaimset ja füüsilist tervist taastada, keskendudes närvisüsteemi ning veresuhkru tasakaalustamisele ja toitainerikkale toidule. Autor (@marinawrightwellness) jagab selles lihtsas ja praktilises käsiraamatus oma kogemusi, mis on aidanud tuhandetel klientidel ja jälgijatel võidelda kaalutõusu, aju-udu, ärevuse, unetuse, väsimuse ning mitmesuguste valude ja vaevustega, keskendudes probleemide algpõhjusele – kroonilisele stressile. Marina viieastmeline toitumis- ja elustiiliprogramm aitab igaühel end tundma õppida, hormonaalse tasakaalu taastada, ööpäevarütmi korrastada ning leida tee keha ja vaimu heaolu juurde. Raamatust „Kortisool kontrolli alla!“ leiate: –hõlpsasti kasutatavad küsimustikud oma sümptomite hindamiseks; –olulised näpunäited mõistmiseks, kuidas ja millistes kehaosades stress väljendub; –stressi vähendada aitavad retseptid ja põhjalikud toitumissoovitused; –valiku lihtsaid igapäevaseid praktikaid, mis aitavad keha rahustada, turgutada ja tasakaalustada ja veel palju muudki. Marina asjatundlikud nõuanded aitavad kujundada uusi harjumusi ega lase kroonilisel stressil tagasi tulla. Nii taastate ja säilitate hea tervise ja elujõu olenemata sellest, mida elu teie teele toob.