Kuidas suitsetamist maha jätta. Nüüd ja igaveseks

Enamik suitsetajatest teab juba, et suitsetamine tapab, kahjustab elukvaliteeti, on valus rahakotile ja on üldse üks täiesti üleliigne harjumus. Mida aga paljud ei tea, on see, kuidas tubakasõltuvusest vabaneda – kuidas olla oma nõrkusest üle ning see lõpuks parema, tervema eluviisiga asendada. „Suitsetamisest loobumine on imelihtne: olen seda teinud tuhandeid kordi!“ ütles Mark Twain, ja tal oli ka õigus – vähemalt loobumise lihtsuse suhtes, kinnitavad selle raamatu autorid. Paljud suitsetajad on endale tunnistanud, et neil lihtsalt pole tahtejõudu suitsetamist maha jätta – selle raamatu autorid väidavad, et tahtejõud pole üldsegi mitte kõige olulisem loobumise protsessi juures. Paljud suitsetajad on üritanud vabaneda oma sõltuvusest plaastreid ja nikotiininärimiskummi kasutades – selles raamatus näidatakse, kuidas needsamad abivahendid tihti just sõltuvusest vabanemisel takistuseks saavad.
„Usun, et see raamat annab suitsetajale, kes tõesti soovib oma harjumusest vabaneda, hindamatut teavet – tegemist on koguni seni puuduva lüliga suitsetamisest loobumise vallas.“ Dr. Chris Hardy, Manchesteri Kuninglik Hospital