Väike naerujooga raamat

Naermine on tervislik. Kui sa naerad, vabanevad õnnehormoonid, näiteks endorfiin, dopamiin ja serotoniin, mis arendavad loovust, tugevdavad immuunsüsteemi ja vähendavad stressihormoonide hulka. Naermine on parim teraapiavorm – see teeb õnnelikuks ja maandab pingeid! Käesolevas raamatus kombineeritakse naermise positiivne mõju joogaga. Hingamistehnikatega ühendatud lihtsad ja efektiivsed naeruharjutused, mille hulgas on näiteks karunaer ja piimakokteilinaer, mõjutavad otseselt keha energiakeskuseid ehk tšakraid.
Christoph Emmelmann töötas pikka aega ehitusettevõttes. 40-aastaselt pidi ta stressi tõttu läbi tegema südameoperatsiooni. Pärast seda avastas ta enda jaoks naerujooga. Praegu on ta naerujoogaterapeut, Saksa naerujooga terapeutide ühingu esimees ja esimese naerukooli looja Münchenis.