Otse lehe sisu juurde

Kümne minuti zen

Lühikese ajaga rahulikuks ja rõõmsaks

Kirjastus
Pegasus
Autor
Owen O’Kane
Tõlkinud
Maarja Paesalu
Toimetanud
Eva Saul
"Kümne minuti zen“ on lihtne ja tõhus käsiraamat, mis aitab alustada päeva õiges meeleolus, et olla valmis võimalikeks katsumusteks. Kulutame igal hommikul kümme minutit nii duši all käimisele, hommikusöögi valmistamisele kui ka söömisele, kuid ei leia üldse mahti oma mõtete klaarimiseks. Kümne minuti zen tehnika kombineerib nelja teraapia – meeleteadlikkuse, kognitiivse käitumisteraapia, psühhoteraapia ja traumateraapia (EMDR) – lihtsasti järgitavaid harjutusi. Sa õpid: * oma meelt kiiresti maha rahustama, * keskenduma ja treenima aju stressiga toime tulema, * kasutuid mõttemustreid ümber tegema, * paremini suhtlema. Owen O’Kane on loonud kümne minuti zen’i, et tutvustada elupõhimõtteid, mis said rohkelt ainest tema psühhoterapeudikogemusest ja pikkade aastate tööst surijate eest hoolitsedes. O’Kane õppis arstiteadust ja psühhoteraapiat ning asutas stressitaluvuse õpetamiseks Kümne Minuti Zen’i ühingu, mille kaudu korraldab Ühendkuningriigis ja Iirimaal meeleteadlikkuse ja kümne minuti zen’i koolitusi.

    Jaga

    Spetsifikatsioonid

    Tootekood
    2399204
    Kirjastus
    Ilmumisaasta
    2019
    Mõõdud
    210x140
    Leheküljed
    176
    Ribakood
    9789949681204
    Keel
    Lisamise aeg
    29.05.2019
    Toimetanud
    Kujundaja

    Kategooria Top 10

    Samalt autorilt