Mudrad on käte ja sõrmede jooga asendid, millest on abi: füüsiliste vaevuste leevendamisel, emotsionaalsete probleemide tervendamisel, energiavarude laadimisel, suhete parandamisel, igapäevaprobleemide lahendamisel. Raamat sisaldab ka hulgaliselt kogu keha mudrasid ja harjutusi selleks, et võimendada meditatsiooni ja jooga praktikat.