Kuidas viisakalt põrgusse saata

Praktiline käsiraamat, kuidas edukalt ja enesekindlalt „ei“ öelda. Miks on piiride seadmine nii raske? Hirm kaotada töö, romantilise armastuse ideaal või kartus saada sõprade ringist välja arvatud on vaid mõned põhjused. See pole sugugi lihtne ning isegi siis, kui sellise otsuse teeme, tunneme sageli süüd või ärevust. Tegelikult on piiride seadmine inimsuhetes sama vajalik kui liikluses – see hoiab ära kokkupõrked. Ja oluline on osata neid piire ka selgelt väljendada, sest nii paraneb meie suhe nii teiste kui ka iseendaga. Selles raamatus õpetab psühholoog ja neuroteadlane Alba Cardalda, kuidas öelda „ei“ ühtaegu nii enesekindlalt kui ka empaatiliselt, et meie suhted oleksid ausamad ja täisväärtuslikumad, et tunneksime end hoituna, armastatuna ja eelkõige vabana olema see, kes me tegelikult oleme.