Перейти к содержимому

Meelemeedik

Viie meele teejuht rahulikuma ja õnnelikuma eluni

Publisher
Äripäev
Author
Sarah Vohra
Translator
Evelin Rungi
Illustrator
Tiina Ubar
Editor
Anu Murakas
Meie vaimne tervis teeb elu jooksul palju siksakke. Kas teame, mida keerulisel hetkel tegelikult teha? On meil õrna aimugi, kuidas raskustele mitte alla vanduda? Psühhiaater Sarah Vohra selgitab, kuidas vaimselt terve püsida ning keerulistel aegadel end kokku lappida. Teraapia ja tervenemise tuum seisneb selles, et inimene mõistab oma raskusi ning õpib selgeks võtted, kuidas nendega toime tulla, ütleb dr Vohra, kes on aidanud tuhandetel klientidel jagu saada vaimse tervisega seotud muredest, mille juured viivad tihti suhete purunemise ja tööalase stressini, aga ka depressiooni ja ärevuseni. Tema lihtne viie meele tegevuskava selgitab igapäevaeluga seotud pingete tekkemehhanisme ja pakub välja praktilisi lahenduskäike. Sest just needsamad närvisüsteemi kaudu meie ajuga ühendatud viis meelt – nägemine, kuulmine, haistmine, kompimine ja maitsmine – määravad ära selle, kuidas me konkreetsest kogemusest mõtleme, sellesse suhtume ning, mis peamine, selle ajel tegutseme. „Kõige olulisem suhe meie elus on suhe iseendaga. Hoolitsege selle eest ja kõik muu loksub ise paika,“ julgustab dr Vohra selle lihtsa kümnenädalase programmiga oma vaimse tervise heaolu eest vastutust võtma ning hoolt kandma.
    Доставка 1-3 рабочих дня

      Цена:42,95 €

      Делиться

      Спецификация

      SKU
      41457227
      Publisher
      Published At
      2023
      Dimensions
      220x181
      Pages
      252
      EAN
      9789916707227
      Created At (custom)
      01.03.2023
      Translator
      Illustrator

      Популярные товары

      Samalt autorilt