Selg sirgu

Selg sirgu

Igapäevased venitus- ja jõuharjutused rühile
Harriet Griffey  (Автор)
Редактировал: Liisi Lees-Leesmaa
"Pikad tunnid istudes, laua taga töötades, autot juhtides või diivanil kössitades nõrgendavad lihaseid ja mõjutavad rühti. See omakorda toob kaasa valutava selja, peavalud, seedehäired ja väsimuse. Kõike seda saab aga vältida ja parandada kergete venituste ja jõutreeninguga.

„Selg sirgu“ tutvustab lihtsatel liigutustel põhinevaid harjutusi, mida teha keha tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks, et aidata võidelda terviseprobleemidega, mis on tingitud liigsest istumisest. Raamat jaguneb viieks peatükiks: pea ja kael; ülaselg ja õlad; käsivarred; alaselg ja istmik; jalad.

Järgides raamatu õpetusi ja tehes harjutusi erinevatele lihasgruppidele, saame end ise ravida ning ei pea kasutama selleks ravimeid.

Alusta juba täna ja tunne end kohe paremini!
"
Доставка 1-3 рабочих дней
Kоличество
13,95 €
9,99 €
-28%
Наличие в магазинах
  • Подзаголовок: Igapäevased venitus- ja jõuharjutused rühile
  • Kод продукта: 08148053
  • Штрихкод: 9789949348053
  • Дата введения статьи: 23 авг. 2019 г.
  • Aвтор: Harriet Griffey
  • Издательство: Sinisukk
  • Год: 2019
  • Язык: Эстонский
  • Формат Книги: Твердая обложка
  • Cтраницы: 144
  • Pазмеры: 190x140
  • Отредактировано: Liisi Lees-Leesmaa
  • Tõlkinud: Jane Tooman

Последние отзывы

Средняя оценка missing (0 всего проголосовавших)
5 звезд 0
4 звезд 0
3 звезд 0
2 звезд 0
1 звезд 0
Поделитесь своими мыслями с другими клиентами
Добавить в корзину...
Adding to Wishlist...
Закрыть
Это поле обязательно для заполнения.
Please enter 2 or more characters.
Это поле обязательно для заполнения.
Please enter 2 or more characters.
First name is not valid.
This is not an email address.
Email address is required.
This email is already registered.
This is not an email address.
Это поле обязательно для заполнения.
Это поле обязательно для заполнения.
Это поле обязательно для заполнения.
Это поле обязательно для заполнения.
Enter a valid password.
Пожалуйста, введите 6 или более символов.
Please enter 16 or less characters.
Passwords are not same.
Isikukood/reg nr. puudub.
Reg nr. puudub.
Firma nimi puudub.
There is already an account with this personal/company code
Invalid Estonian personal code
Это поле обязательно для заполнения.
Birthday field is not valid.
Email, identification code or password is wrong.