Otse lehe sisu juurde

Seitsme nädalaga vähem ärevust. Tööraamat

Kirjastus
Ersen
Autor
Arlin Cuncic
"7-nädalane plaan • ärevusest jagusaamiseks, • muretsemise lõpetamiseks • ja hirmust vabanemiseks Saage ärevus kontrolli alla vaid seitsme nädalaga! Siin on abi, mida vajate. Raamatust leiate lihtsa seitsmenädalase plaani, mis annab teile ärevuse ohjeldamiseks vajalikud tööriistad. Iga nädalat hõlmav peatükk keskendub ühele teemale, alustades ärevuse põhjustajate mõistmisest ning lõpetades ärksuse omandamisega. Vähendage muretsemist, paanikat ja ärevust – lugege edasi. • Seitsmenädalane programm – see üksikasjalik juhend aitab teil mõistlikus ja kerges tempos ärevust kontrolli alla saada. • Tegutsege – nimekirjad, kirjutamisharjutused, tegevused ja muu aitavad teil aktiivselt ning ennetavalt ärevust kontrollida. • Praktilised nõuanded – muutke oma suhtumist otsekohese kognitiivse käitumisteraapia kaudu. Ärge laske ärevusel ennast kontrollida – saage leevendust vaid seitsme nädalaga."

    Jaga

    Spetsifikatsioonid

    Tootekood
    41695769
    Kirjastus
    Ilmumisaasta
    2020
    Mõõdud
    208x140
    Leheküljed
    232
    Ribakood
    9789949825769
    Keel

    Kategooria Top 10

    Viimati vaadatud