Otse lehe sisu juurde

Tehnikad stressi vastu

Kirjastus
Varrak
Autor
Pooky Knightsmith
Tõlkinud
Marju Algvere
Toimetanud
Eha Kõrge
See käsiraamat ja kaardipakk pakuvad strateegiaid, mis aitavad mõista ärevuse olemust, sellele vastu astuda ja stressi vähendada. Komplekt sisaldab kognitiivse käitumisteraapia tehnikaid, mis on end tulemusrikkalt tõestanud kõikvõimalike soovimatute tunnete ohjeldamisel alates neist, mida tekitavad olmemured, kuni tõsiste paanikahoogudeni. 25 taskuformaadis kaarti võimaldavad neid rahustavaid tehnikaid lühivariandis meenutada igal ajahetkel. Ükskõik kus muremõtted haaravad – tööl, koolis, kodus või reisil –, parandab harjutuste tegemine meeleolu, keskendumist ja üldist enesetunnet. Pooky Knightsmith, Londoni Psühhiaatriainstituudi psühholoogilise meditsiini doktorikraadiga teadlane, tegutseb praegu laste ja noorte vaimse tervise liidu juhina. Tal on populaarne vaimse tervise küsimusi kajastav ning tuge, nõuandeid ja informatsiooni jagav YouTube’i kanal

    Jaga

    Spetsifikatsioonid

    Tootekood
    39919212
    Kirjastus
    Ilmumisaasta
    2020
    Mõõdud
    200x150
    Leheküljed
    128
    Ribakood
    9789985349212
    Keel
    Tõlkinud
    Toimetanud

    Kategooria Top 10