Ennast saab vormis hoida ka istudes harjutusi tehes. Raamatus olevad harjutused sobivad inimestele, kellel on istuv eluviis või liikumisprobleemid. Harjutused on toolil ja tooliga ning keskenduvad eri kehaosade tugevdamisele ja venitamisele. Raamatus on sammhaaval antud juhised keha treenimiseks, lihtsad joonised harjutuste selgitamiseks ning hingamistehnikad lõdvestuseks ja pinge maandamiseks.
Tarne 1-3 tööpäeva
14,20 €
-0%
Tavahind:
14,95 €
Saadavus kauplustes
Jaga
Raamatu formaat
Kõvakaaneline
Autor
Taylor Spencer
Alapealkiri
Harjutused keha tugevdamiseks ja venitamiseks toolil istudes