Treeningpäevik on sinu tubli abiline – lihtne ja mugav viis planeerida oma treeninguid ja toitumist,vastavalt, kas päeva, nädala või kuu lõikes!
Miski ei motiveeri sind enda tulemusi parandama rohkem kui numbrite -koguste paberil nägemine. Päevik aitab sul analüüsida treeningnäitajaid – tabelitesse kirjapandu abil näed ära oma tugevused ja nõrkused, mida edaspidisel treenimisel arvesse võtta saad.
Päevik sobib nii algajale kui ka edasijõudnud trennisõbrale ning on käepärases formaadis kaasavõtmiseks kõikjale!
Sisaldab täitmise juhendit, treeningu ja toitumisalaseid soovitusi ning 90 treeningpäeva jagu tabeleid.
NB! Päevikud on eraldi meestele ja naistele.