200 nõuannet, kuidas süüa tervislikult ja tunda end hästi

Toitumisekspert Judith Rodriquez pakub teile nippe, mida järgides saate oma toidulaua ja elustiili järk-järgult tervislikumaks muuta. Informatiivsete diagrammide ja illustratsioonidega raamatust leiate sammsammulisi juhendeid ja ekspertide soovitusi, mis on lihtsasti kohandatavad teie igapäevarütmiga. Muu hulgas jagatakse ideid ja näpunäiteid nii toidukordade parema planeerimise, läbimõeldud ostlemise, välja einestamise kui ka füüsilise aktiivsuse suurendamise kohta.