Otse lehe sisu juurde

Jooga igal pool ja igal ajal

Kirjastus
Ersen
Autor
Carol Blackman, Elise Browning Miller
Keskendumine hingamisele, lihtsatele venitus- ja lõdvestusharjutustele annab võimaluse noorem välja näha, olla energilisem ja vähendada stressi. „Jooga igal pool ja igal ajal“ esitleb selgelt ja lihtsalt häid harjutusi, mida saavad teha igas vanuses ja erineva võimekusega inimesed. Põhjalikud juhised ja illustreerivad pildid ilmestavad venituste tegemist tööl, kodus, koolis, isegi lennukis – ükskõik millal soovite saada juurde energiat või vähendada pinget. Need lihtsad venitus- ja hingamisharjutused aitavad teil: - parandada keskendumisvõimet ja selget mõtlemist;
- põletada rasvu ja omandada pringimad reied, sääred ja kõhulihased;
- parandada rühti, paindlikkust ja suurendada jõudu;
- tugevdada alaselga ja vähendada närvivalu
- vähendada arvutitööst tulenevaid pingeid randmes, seljas ja õlgades;
- viia hormoonid tasakaalu: saada leevendust kuupuhastuse, sünnituse või menopausi vaevuste korral.

    Jaga

    Spetsifikatsioonid

    Tootekood
    0860844
    Kirjastus
    Ilmumisaasta
    2011
    Mõõdud
    209x140
    Leheküljed
    264
    Ribakood
    9789949250844

    Kategooria Top 10