Ideaalvormi teejuht. Teadlik treening ja õige toitumine

Ideaalvormi teejuht. Teadlik treening ja õige toitumine

Piret Lauk, Egert Oiov  (Автор)
Редактировал: Inge Pitsner
Öeldakse, et kõik hea siin ilmas teeb paksuks või on amoraalne. Meie eesmärk on tõestada vastupidist. See raamat on sinu teejuhiks treeningute ja toitumise värvikirevas maailmas, milles orienteerumine muutub päev-päevalt aina raskemaks. Oleme raamatusse koondanud ligi poolsada retsepti, et saaksid tänu teadlikule ja tervislikule toitumisele oma elu parimasse vormi jõuda või lihtsalt kehale tervislikku turgutust pakkuda. Toit peaks olema rõõm nii kehale kui ka vaimule ning seetõttu ei puudu raamatust hamburgeri, pitsa, kookide ja maiustuste retseptid – küll aga on need tervislikus võtmes. Tervislik toitumine ja teadlik treenimine ei ole projekt – see on elustiil.

NB! Esimese kokaraamatuna on kõikide toitude energiasisaldus ning makrotoitained juba sinu eest välja arvutatud.

„Käesolevas raamatus pole tühje sõnu – normaalse toitumise ja treeningu põhitõed on nappidele lehekülgedele mahutatud. Kindlasti ei kuulu see trükis selles valdkonnas kahetsusväärselt pikka „ulmekirjanduse“ nimekirja. Soovitan lugeda kõigil oma tervist hindavatel huvilistel.“
– INDREK OTSUS, kulturismilegend

„Füüsiline vorm ja tervis on otseses seoses. Kahjuks on suhteliselt keeruline vaid treeningute abil kaalus alla võtta – hea vormi võti on teadlik toitumine! Neid kahte omavahel kombineerides tagab sind aga kindel edu! Soovitan seda raamatut kõigile, kes ihkavad midagi enda jaoks ära teha. Ka arusaam, et tervislikud toidud on igavad või ei maitse hästi, saab selles raamatus ümber lükatud.“
– HELENA MANG, IFBB Elite PRO fitnessvõistleja

„Inimene õpib kogu elu. Nende kaante vahelt leiab kasulikke näpunäiteid nii algaja kui ka kogenud tegija. Raamatu autorid Piret ja Egert on pühendunud sportlased ja minulegi kasulikke soovitusi jaganud. Kindlasti leiad midagi tarka ka sina!“
– VELLO VAHER, tsirkuseartist

Доставка 1-3 рабочих дней
Kоличество
20,95 €
Apollo Club price: 19,90 €
Наличие в магазинах
  • Kод продукта: 0381323
  • Штрихкод: 9789949621323
  • Дата введения статьи: 26 марта 2018 г.
  • Aвтор: Piret Lauk, Egert Oiov
  • Издательство: Pilgrim
  • Год: 2018
  • Язык: эстонский
  • Формат Книги: Tвердоя обложкa
  • Cтраницы: 136
  • Pазмеры: 170x210
  • Отредактировано: Inge Pitsner

Последние отзывы

Средняя оценка missing (0 всего проголосовавших)
5 звезд 0
4 звезд 0
3 звезд 0
2 звезд 0
1 звезд 0
Поделитесь своими мыслями с другими клиентами
Добавить в корзину...
Adding to Wishlist...
Закрыть
Это поле обязательно для заполнения.
Please enter 2 or more characters.
Это поле обязательно для заполнения.
Please enter 2 or more characters.
First name is not valid.
This is not an email address.
Email address is required.
This email is already registered.
This is not an email address.
Это поле обязательно для заполнения.
Это поле обязательно для заполнения.
Это поле обязательно для заполнения.
Это поле обязательно для заполнения.
Enter a valid password.
Пожалуйста, введите 6 или более символов.
Please enter 16 or less characters.
Passwords are not same.
Isikukood/reg nr. puudub.
Reg nr. puudub.
Firma nimi puudub.
There is already an account with this personal/company code
Invalid Estonian personal code
Это поле обязательно для заполнения.
Birthday field is not valid.
Email, identification code or password is wrong.