Sportliku ema käsiraamat

Toimetanud: Siiri Soidro
Kuidas raseduse ajal beebi jaoks turvaliselt sporti teha? Milline on sporti harrastava raseda parim toiduvalik? Kuidas taastuda sünnitusest ja võimelda koos beebiga? „Sportliku ema käsiraamat” aitab rasedal otsustada, kuidas raseduse ajal ja pärast sünnitust trenni teha ja toituda. Kui ema harrastab sporti raseduse ajal või alustab uuesti pärast sünnitust, on vaja teada, milliseid muutusi rasedus ja sünnitus kaasa toovad ning kuidas treenida endale liiga tegemata. Treeningutest ei pea täielikult loobuma, neist on kasu nii emale kui ka beebile, hea füüsiline vorm muudab sünnituse kergemaks ja aitab pärast sünnitust taastuda. Paljude fotodega illustreeritud raamatus on esitatud ka tõhusad harjutused, mida võib teha rasedana või koos lapsega tema esimestel eluaastatel. ANNELI PÄIVÄNSARA on personaaltreener, kes on pikka aega andnud rühmatreeninguid ja õppinud ka jõusaalitreeneriks. Ta on tantsutüdrukute Soome juunioride meistrivõistluste medalist ja kahe lapse ema.
  • Tootekood: 0720425
  • Ribakood: 9789949550425
  • Lisamise aeg: 26.03.2015
  • Autor: Anneli Päivänsara
  • Kirjastus: Pegasus
  • Ilmumisaasta: 2015
  • Keel: eesti
  • Raamatu formaat: Pehmekaaneline
  • Lehekülgi: 208
  • Mõõdud: 220x170
  • Toimetanud: Siiri Soidro
  • Tõlkinud: Ülle Jälle
Tarne 1 tööpäev
Kogus
2,95 €
2,00 €
-32%
Saadavus kauplustes

Hinnang

Ainult hindamisel ei pea kontrollkoodi sisestama ja piisab vaid "Postita" nupu vajutamisest
Sisesta pildil nähtav kood. Registreeritud kasutajad ei pea seda tegema. Vaata registreeritud kliendi eeliseid
Tutvu reeglitega!

Lisan ostukorvi...
Lisan soovikorvi...
Sulge
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
First name is not valid.
This is not an email address.
E-posti aadress on nõutud.
This email is already registered.
This is not an email address.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
Enter a valid password.
Palun sisesta 6 või enam tähemärki.
Please enter 16 or less characters.
Passwords are not same.
Isikukood/reg nr. puudub.
Reg nr. puudub.
Firma nimi puudub.
Selle isiku- või registrikoodiga on konto juba loodud
Vale Eesti isikukood
See väli on kohustuslik.
Birthday field is not valid.
Email, isikukood või salasõna on vale