Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat

Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat

Toitumise ja treenimise kohta on ilmunud arvukalt raamatuid ja erinevaid teemakäsitlusi. Selles raamatus annab põletavatele küsimustele vastused Eesti nimekaim kulturist Ott Kiivikas. Sellest raamatust saad teada:
•Miks treeningutega alustada?
•Kuidas valida enese eesmärkidega sobilik trenniplaan?
•Kuidas aeglustada vananemist?
•Kuidas saada jõudu juurde?
•Kuidas kõige efektiivsemalt rasva põletada?
•Milline on üldfüüsiline treening mitte jõusaalisportlasele?
•Milline näeb välja noorte jõusaalitreening?
•Kuidas korrastada toitumist?
•Kaalust maha –kuidas süüa?
•Lihasmassi juurde –kuidas süüa?
•Kuidas sportlane peaks toituma?
•Kuidas kogu elu vormis püsida?
•Kuidas ennetada krampide teket?
•Millised on toitumisega seotud müüdid ning miks need ei kehti?
•Toidulisandid –millised on päriselt efektiivsed?
•Millised on parimad taastumise nipid?
Lisaks leiad siit raamatust palju praktilisi trenni-ja toitumisplaane, mida saad kohe kasutusse võtta, et saavutada enda unistuste keha.Ott on olnud spordiga seotud üle 35 aasta. Kõik, mis siin raamatus kirjas, on praktikas läbi proovitud.Meetodite edukust kinnitavad nii Oti enda kui ka ta õpilaste tulemused, lisaks paljude harrastussportlaste imelised muutumised. Põnevat lugemist!
Saadaval ka: E-Raamat
Tarne 1-3 tööpäeva
Kogus
19,95 €
Apollo Klubi hind: 18,95 €
Saadavus kauplustes
  • Tootekood: 75490616
  • Ribakood: 9789916400616
  • Lisamise aeg: 17.09.2020
  • Autor: Ott Kiivikas
  • Kirjastus: Ott Kiivikase Koolitused OÜ
  • Ilmumisaasta: 2020
  • Keel: Eesti
  • Raamatu formaat: Pehmekaaneline
  • Lehekülgi: 320
  • Mõõdud: 245x170
  • Toimetanud: Anu Vane

Viimased kommentaarid

Keskmine hinnang 4.3 (kokku 11 hindajat)
5 tähte 73 %
4 tähte 0
3 tähte 0
2 tähte 9 %
1 täht 9 %
Jaga oma mõtteid teiste klientidega
A.
09.10.2020

Hea ja huvitav lugemine. Varasemalt polnud ise jõusaali teemadel nii hästi kursis ning see raamat annab väga hea arusaama ning motivatsiooni :)

Erik
17.09.2020

hea raamat

T
17.09.2020

Väga hea!

Lisan ostukorvi...
Lisan soovikorvi...
Sulge
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
First name is not valid.
Vigane email.
E-posti aadress on nõutud.
This email is already registered.
Vigane email.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
Enter a valid password.
Palun sisesta 6 või enam tähemärki.
Please enter 16 or less characters.
Passwords are not same.
Isikukood/reg nr. puudub.
Reg nr. puudub.
Firma nimi puudub.
Selle isiku- või registrikoodiga on konto juba loodud
Vale Eesti isikukood
See väli on kohustuslik.
Birthday field is not valid.
Email, isikukood või salasõna on vale