See 10-nädalane programm aitab taastada pärast lapse sündi teie figuuri, jõudu ja energiat. Oma ala asjatundja Sally Lewis soovitab alustada programmiga neli nädalat pärast sünnitamist ja see sisaldab:- kergestimõistetavat iganädalast taastumisplaani,- järk-järgult raskemaks muutuvaid treeningharjutusi toonuse tõstmiseks ja jõu taastamiseks,- nõuandeid tervislikuks toitumiseks- lõõgastumistehnikat, ilu- ja täiendravi,- nõuandeid, kuidas tulla toime füüsiliste ja psüühiliste probleemidega.