Mõelge hetkedele, kui olete olnud millegi pärast mures, ent mõistnud siis äkki, kui tähtsusetu see miski lõpuks on. Kas pole hämmastav, millist kergendust see mõistmine toob? Oluline on keskenduda ainult sellele, mis on siin ja praegu. Tehes nõnda vabastate end asjatust ärevusest ning saavutate meelerahu. Selle raamatu 48 lihtsa õppetunni kaudu võite jõuda rahulikuma, lõõgastunuma, positiivsema iseendani.