Elu ATH-ga

„Elu ATH-ga“ on praktiline ja abistav teejuht, mis aitab sul oma mõttemaailma paremini mõista ning kujundada elu, mis sobib sinu aju toimimisega. ATH tähendab aktiivsus- ja tähelepanuhäiret; inglise keeles kasutatakse lühendit ADHD. Vaatleme ATH teaduslikku tausta: ajataju- ja töömäluraskusi, emotsioonide reguleerimist ning energiataseme kõikumist. Nii saad oma igapäevaseid kogemusi paremini mõtestada. Leiad nippe, mis aitavad luua ATH-ga arvestava kodu, korraldada oma aega, ülesandeid ja rahaasju ning tulla töö või õpingutega enesekindlamalt toime. Käsitleme ka suhteid, suhtlemist ja lapsevanemaks olemist, arvestades ATH mõju inimestevahelisele lähedusele. Saad teada, kuidas avaldub ATH eri sugude ja vanuserühmade puhul ning mis võimalused on tuge otsida. Heaolu käsitlevas osas uurime liikumise, toitumise, une ja oma tunnete eest hoolitsemise tähtsust. Alusta sellega, milles parasjagu abi vajad. Meie eriväljaanne aitab sul ennast mõista ja edasi liikuda. Võta seda kui tööriistakasti, mille juurde saad ikka ja jälle tagasi tulla, ning märka ka väikseid, kuid tähendusrikkaid edusamme.