Raamatus tutvustatakse Hiina meditsiini traditsioonilist massaažimeetodit akupressuuri ehk punktimassaaži, mis rajaneb akupunktide toimel ning baseerub organismi osade kui ühtse terviku nägemisel ja ravil. Punktimassaaži võib sooritada peaaegu igasugustes tingimustes, mistõttu sobib see hästi kõikidele inimestele, kes soovivad kodustes tingimustes oma tervist tugevdada. Raamat sisaldab ülevaadet akupressuurist, erinevaid võtteid ning joonistega varustatud massaaži ja enesemassaaži etappide kirjeldusi.